反すう・自己調整 ぐるぐる思考が止まらないときは？反すう思考の原因と抜け出す5つの方法
同じことを何度も考えてしまう「ぐるぐる思考」は、心理学では反すうとして研究されています。なぜ止まりにくいのかを心理学・脳科学から整理し、WhyからHowへの切り替えや小さな行動、If-Then Planなど5つの対処法を解説します。
2026-11
反すう・自己調整 
公認心理師試験 公認心理師資格試験 過去問解説 第6回 午前 問53｜人間性アプローチとMaslow・Rogers
第6回公認心理師試験・午前問53は、心理学における人間性アプローチ〈humanistic approach〉と関係の深い人物を問う問題です。正答は ① A. H. Maslow と ③ C. R. Rogers の2つです。人間性心理学は、...
公認心理師試験 公認心理師資格試験 過去問解説 第5回 午後 問80｜特性論と因子分析・Big Five
第5回公認心理師試験・午後問80は、G. W. AllportやR. B. Cattellらの特性論を引き継ぎ、L. R. Goldbergが示したBig Five〈5因子モデル〉の基盤となる統計手法を問う問題です。正答は ① 因子分析 で...
公認心理師試験 公認心理師資格試験 過去問解説 第4回 午後 問96｜スキーマ療法とは
第4回公認心理師試験・午後問96は、パーソナリティ障害への適用を意図して認知行動療法〈CBT〉を拡張し、アタッチメント理論、ゲシュタルト療法、力動的アプローチなどを統合した心理療法を問う問題です。正答は ① スキーマ療法 です。この問題は、...
公認心理師試験 公認心理師資格試験 過去問解説 第6回 午前 問52｜個人情報保護法と匿名加工情報・第三者提供
第6回公認心理師試験・午前問52は、個人情報の保護に関する法律〈個人情報保護法〉について、基本的な定義と取扱いルールを問う問題です。正答は ① 個人の権利利益を保護することを目的としている と ③ 匿名加工情報とは、個人を識別できず元の個人...
公認心理師試験 公認心理師資格試験 過去問解説 第4回 午後 問95｜手話使用者へのWAIS-IV実施と「類似」
第4回公認心理師試験・午後問95は、手話をコミュニケーション手段とする被検査者にWAIS-IVを実施する際、回答場面のやりとりが結果へ影響しやすい下位検査を判断する問題です。正答は ② 類似 です。この問題のポイントは、単に「聴覚障害がある...
公認心理師試験 公認心理師資格試験 過去問解説 第5回 午後 問79｜高齢者福祉領域における公認心理師の多職種連携
第5回公認心理師試験・午後問79は、高齢者福祉領域で働く公認心理師の業務について、多職種連携・高齢者虐待・心理アセスメント・急変時対応を総合的に判断する問題です。正答は ③ カンファレンスで心理的アセスメントの結果を報告する際、分かりやすさ...